** วันจันทร์ **

เช้า – – ไข่ดาว 1 ฟอง + ไก่ทอด 1 ชิ้น (ไม่เอาหนัง)
กลางวัน – – สะโพกไก่ย่าง 1 ชิ้น + เกาเหลา 1 ชาม
เย็น – – สลัดผัก + กาแฟใส่คอฟฟี่เมตไม่เกิน 1 ช้อนและน้ำตาลไม่เกิน 1/2 ช้อนชา

** วันอังคาร **

เช้า – – ไส้กรอก 2 ชิ้น + สลัดผัก 1 จาน
กลางวัน – – แกงจืดไก่ 1 ถ้วย + เนื้อสัตว์ผัดผัก 1 จาน
เย็น – – น้ำพริกกะปิ + หน่อไม้ + ผักจิ้ม + ไก่ตุ๋นมะดาวดอง 1 ถ้วย

** วันพุธ **

เช้า – – ต้มจืดเลือดหมู ใส่ผักกาดหอม ตำลึง 1 ถ้วย
กลางวัน – – เกาเหลาเนื้อเปื่อย 1 ชาม
เย็น – – ปลากระป๋องยำ กินกับกะหล่ำปลีสด (แทนข้าว) และแกงจืดตำลึง 1 ถ้วย

** วันพฤหัส **

เช้า – – ไข่ดาว 1 ฟอง + แฮม 1 ชิ้น
กลางวัน – – เนื้อสัตว์ตุ๋น 1 ถ้วย กินกับถั่วฝักยาว หรือถั่วแขกลวก 1 ถ้วย
เย็น – – น้ำพริกหอยแมลงภู่ กินกับแตงกวาหรือกะหล่ำปลี

** วันศุกร์ **

เช้า – – ไข่เจียวหมูสับ 1 ฟอง + ถั่วฝักยาว หรือถั่วแขกลวก 1 ถ้วย
กลางวัน – – ไก่ตุ๋น 2 ขา + ผักสด 1 จาน
เย็น – – เนื้อสัตว์ผัดกะเพรา 1 จาน

** วันเสาร์ **

เช้า – – แฮม 2 ชิ้น
กลางวัน – – เกาเหลา 1 ชาม + ส้มตำ 1 จาน
เย็น – – ชะอมชุบไข่ทอด 1 ฟอง + ปลาทูทอด 1 ตัว + ผักสด

** วันอาทิตย์ **

เช้า – -เนื้อไก่ย่าง 1 ชิ้น + ผักสด
กลางวัน – – สลัดเนื้อสัน 1 จาน + ไก่ตุ๋น 1 ถ้วย
เย็น – – ปลาแป๊ะซะ 1 ตัว + ต้มจืด 1 ถ้วย